Kategorier - klik på det emne, du gerne vil læse om

Slut med slankekure – opnå et permanent vægttab

dato

Har du prøvet at ramme idealvægten, blot for at ende ud i frustrerende yo-yo slankekure,…
Læs mere

Hvornår kan du starte mavetræningen efter fødslen?

dato

Mange nybagte mødre kan ikke vente med at få smidt den overflødige vægt efter fødslen…
Læs mere

3 tips til at holde motivationen gennem dit vægttab

dato

Hvordan fastholder du motivationen undervejs i dit vægttab? Har du allerede prøvet at gå på…
Læs mere

Protein og vægttab – Myte eller realitet? Del 1 af 2

dato

Protein og Vægttab – Myte eller Realitet? Del 1 af 2 Myterne og religionerne omkring…
Læs mere

Få styr på væskebalancen – og tab dig!

dato

Vand og Vægttab | Hvordan?? Junglen af både velmente og kommercielle sundhedstips har i dag…
Læs mere

Tallet på vægten… eller alt det andet?

dato

Jagter du også det ‘magiske’ runde tal på vægten? Det der tal, man bare SKAL…
Læs mere

Gå en tur! Det kan være første skridt til dit permanente vægttab!

dato

Gå dig slank! Kender du det, at det kan være svært at komme i gang…
Læs mere

Action Steps – Sæt realistiske delmål

dato

Hvad er et “action step”? Et action step er i virkeligheden et delmål, men som…
Læs mere

Skab succes’er og boost din selvtillid

dato

Prøv at pille ordet ‘selvtillid’ fra hinanden Hvad består det af? ‘Selv’ og ’tillid’. Så…
Læs mere

Kalorietælling – hvorfor vi ikke bruger det!

dato

Kalorietælling er både stressende og upræcist   Har du prøvet kalorietælling? Så har du sikkert…
Læs mere

Vægttab – Viljestyrke eller vaner?

dato

“Jeg har heller ingen viljestyrke…” Kender vi det ikke alle sammen? Følelsen af mangel på…
Læs mere

Hvordan vi arbejder med dit vægttab hos APT

dato

En dedikeret indsats Intet kommer af sig selv. Vi kommer ikke udenom, at svaret på…
Læs mere

Motivation og mindset – Hvad er det i virkeligheden? Del 3 af 3

dato

De små ændringer gør forskellen! Vi sluttede del to af artikelserien om motivation og mindset…
Læs mere

Motivation og mindset – Hvad er det i virkeligheden? Del 2 af 3

dato

Indre motivation er altafgørende. Men hvad er så ‘Mindset’ for en størrelse? Vores mindset afspejler…
Læs mere

Motivation og mindset – Hvad er det i virkeligheden? Del 1 af 3

dato

Mange forbinder mindset med motivation eller mindset med viljestyrke ”Jeg skal bare finde det rigtige…
Læs mere

Er du I STAND TIL…?

dato

Er du i stand til…? Et spørgsmål om færdigheder! Er du parat og er du…
Læs mere

Er du VILLIG?

dato

Du er PARAT! Er du også VILLIG? Forandring kræver ACTION! Forandring kræver at du er…
Læs mere

Er du PARAT?

dato

Er du parat til at skrive din historie om? Er du parat til forandring? Ja?…
Læs mere

Det er altsammen blot en historie…

dato

…og du kan skrive den om! Vi har alle en historie. En historie som er…
Læs mere

Seed in the soil – Et spørgsmål om mindset

dato

  Ændr din opfattelse, og alting ændrer sig i takt hermed! Vil man sætte sig…
Læs mere